Kar? hekiminiz sizi sa?l?k muayenesi ettikten ve ?ikâyetlerinizi dinledikten sonra hangi doktora gitmeniz gerekti?ine karar verecektir.Özellikle kantaron evet??yla bacaklara masaj geçirmek balk?lar? hafifletmeye yard?mc? olabilir. Masajdan sonras?nda havlu çaput ve streç filmle bacaklar?n?z? solukn ve dinlenmesine mezuniyet verin. Ya?l? masaj

Bu boyut umumiyetle otururken yahut uzan?rken rahat?am veya tün saatlerinde gerçekle?ir. Faaliyet buyurmak zor hissini gelgeç olarak hafifletir.Özellikle bu sporu kat?ks?z yollardan yapan bir sportmen iseniz kalf geneti?iniz kötü ise ba??n?z bela da kabil.E?er ast bacak kramplar? ya??yorsan?z, o devir hamam bir seçenektir. Is?tma pedinden ve